Cours de boxe cardio pas cher à MarseilleMarseille La Rose - Allauch - Plan de Cuques

Faire de la boxe en club à Marseille, ce n'est pas simplement faire un sport de combat. C'est d'abord pratiquer un sport complet pour tous. Un cours de boxe type HIIT Boxing permet ainsi de renforcer son cardio, de travailler son endurance et de maigrir vite en brûlant des calories. Découvrez tous les avantages de cet entraînement à haute intensité (high intensity interval training HIIT) proposé dans notre club de boxe JK Santé Beauté à Marseille 13013 La Rose, près de Allauch et Plan de Cuques.

DISPONIBLE DEBUT 2025

Notre club de boxe situé sur Marseille La Rose (13013) organise des cours de boxe à haute intensité, suivis de périodes de repos : il peut s'agir aussi bien de vrais rounds de boxe avec partenaire, que de cours de shadow boxing (boxe à vide sans partenaire) ou des cours avec sacs de boxe.

En alternant des périodes de rythme cardiaque élevé avec des moments de récupération, ce cours de boxe cardio à Marseille  renforce les capacités cardiovasculaires tout en brûlant des graisses sur un temps réduit : c'est idéal pour perdre du poids naturellement à Marseille, en complément de soins dans un centre minceur. 

Il faut toutefois une forme physique adaptée, et un bon état de santé.

Pour ce type de pratique en HIIT boxing, il est conseillé de consulter un médecin avant toute inscription dans notre club de boxe de Marseille 13013 La Rose, proche de Allauch et Plan de Cuques. 

Que ce soit en cours collectif (petit groupe) ou un cours individuel, chaque séance de HIIT boxing dans notre salle de boxe de Marseille s'adapte à votre condition physique du jour.

En cas de fatigue (tête qui tourne, sensation ébrieuse, baisse de tension...), la séance de HIIT est interrompue et remplacée par un cours moins intense, type BOXE FITNESS par exemple.

Chaque séance de boxe cardio dure en moyenne une heure et débute par un échauffement articulaire et cardio.

Notre salle de sport de Marseille la Rose 13013 dispose d'un équipement complet, intégré à une cage MMA avec 16 sacs de boxe, en micro-cuir et rameurs. Nous disposons aussi d'appareil de musculation multifonctions.

Le coeur de séance combine des exercices haute intensité (HIIT) où sont repris tous les mouvements d'un vrai match de boxe (jab, crochets, uppercuts, high kicks, low kicks...) : vous pouvez travailler dans le vide (shadow boxing), face à un sac ou avec un vrai partenaire. Nous sommes attentifs en permanence à votre rythme cardiaque et votre essoufflement pour ne prendre aucun risque.

La séance d'entraînement de boxe cardio se termine par une phase de récupération avec, par exemple, étirements sur tapis.

Votre première séance de boxe cardio chez JK Santé Beauté Marseille 13013 est gratuite et sans engagement, pour voir si elle vous convient. Un bilan médical préalable est conseillé.

les bienfaits sont multiples :

• PHYSIQUES, avec une amélioration du cardio et un développement des muscles;
• ESTHETIQUES avec une fonte accélérée des graisses par HIIT training, et une silhouette mieux sculptée, notamment sur le buste et les jambes; en combinant mouvement rapides et force explosive, une heure de HIIT boxing brûle en moyenne 1000 calories, la garantie de perdre du poids rapidement et naturellement sur Aix Marseille.
  
• PSYCHIQUES, avec une diminution du stress et une amélioration de la résilience et du self-contrôle.

Votre premier cours de boxe chez JK Santé Beauté Marseille est gratuit et sans engagement, pour voir si cette le hiit boxing vous convient.

Toute l'offre BOXE MARSEILLE LA ROSE sera DISPONIBLE DEBUT 2025.

Inscriptions ouvertes

par téléphone au 07 66 04 91 66

ou par mail contact@jksantebeaute.fr